Categoria: Corsi Aggiornamento

Luogo:

DESCRIZIONE:
Il corso nasce con l’obiettivo di fornire strumenti pratici per la prevenzione degli infortuni durante l’attività escursionistica, attraverso un lavoro mirato su mobilità, forza ed equilibrio.

Durante la sessione verranno proposti esercizi semplici ed efficaci, facilmente replicabili anche sul campo, utili per mantenere una buona forma fisica nel tempo ed affrontare con maggiore sicurezza l’attività di Guida.

Il percorso è pensato sia per la cura della propria preparazione fisica, sia per offrire alle Guide Ambientali Escursionistiche spunti concreti da condividere con i partecipanti alle escursioni, arricchendo così il proprio ruolo con competenze legate al benessere ed alla prevenzione.

Il corso è aperto alle Guide Ambientali Escutsionistiche e a tutti gli appassionati di trekking, interessati a migliorare la propria condizione fisica e a vivere il cammino in modo più consapevole e sicuro.

INFORMAZIONI:Informazioni logistiche:

* ritrovo ore 9:45 presso il parcheggio del Castello di San Colombano al Lambro (MI), possibilità di parcheggio auto

* luogo del corso: area verde all’interno del Parco del Castello di San Colombano al Lambro

* come arrivare: la località non è servita da linea ferroviaria, è quindi necessario arrivare con mezzo proprio; in auto da nord uscita casello A1 Lodi, da sud uscita casello A1 Casalpusterlengo (entrambe le uscite sono a circa 15/20 minuti dal luogo di ritrovo)

* cosa portare: abbigliamento comodo/sportivo, bastoncino da trekking, tappetino per ginnastica, acqua, asciugamano.

Il corso si svolgerà all’apero, in un bellissimo luogo immerso nel verde.